Bildungsprogramm
Geschätzte GemeindebürgerInnen!
Bildung ermöglicht uns eine individuelle und eigenverantwortliche Lebensplanung und Lebensgestaltung.
Als Teil der „Lebensqualität durch Nahversorgung“ bietet die Marktgemeinde Kirchberg am Wagram, bei der 20. Auflage, wieder gemeinsam mit der Gemeinde Großriedenthal ein breit gefächertes Bildungsprogramm für Jung und Alt an.
Ziel soll es sein, das lebenslange Lernen in der Gemeinschaft direkt auf regionaler Ebene zu fördern.
Ob Sie nun berufliche Themen, Gesundheitsbildung oder kreative Ideen suchen – hier finden Sie den Dialog mit Gleichgesinnten aller Generationen.
Wir wünschen Ihnen viel Freude und Erfolg!
Bildungsprogramm Frühling / Sommer 2024.pdf
Hatha Yoga
Ausgeschlossene Datum: 06.02.2024, 26.03.2024
In dieser Einheit werden grundlegende Asanas geübt die für Einsteiger und leicht
...In dieser Einheit werden grundlegende Asanas geübt die für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene geeignet sind. Kraft, Beweglichkeit, Fokus und Entspannung werden gezielt trainiert.
Folgetermine: jeweils dienstags, außer Feiertage und Ferien
- Kurskosten:
- € 135,-
- MindestteilnehmerInnen:
- 5
- Anmeldeschluss:
- 13.02.2024
- Anmeldung:
Telefon: 43 699 1204 19 78
E-Mail: ayuryoga.kirchberg@gmail.com
Kursleiterin: Tanja Simek
- Dipl. Yogalehrerin (300H) - Fortbildungen in Yogatherapie
- Yin-Yoga (50H)
- Ayurveda Praktikerin
- Kinesiologie (Touch for Health)
- Edu-Kinestetik
RUNDUM YOGA – Wenn Körper, Geist und Seele zur runden Sache werden.
Block 1 | Gruppe 1
Sanftes Yoga – für alle, die sich mit sanften Übungen rundum etwas gutes tun
...Block 1 | Gruppe 1
Sanftes Yoga – für alle, die sich mit sanften Übungen rundum etwas gutes tun wollen.
17.30 bis 18.45 Uhr
Bewegendes Yoga – für alle, die mit etwas mehr Herausforderung (an die Gruppe ange passt) daran arbeiten wollen, sich rundum wohl zu fühlen.
19.15 bis 20.30 Uhr
- Kurskosten:
- € 120,-
- Anmeldeschluss:
- 07.01.2024
- Anmeldung:
Telefon: +43 650 282 48 33 (Doris Riegler)
Kursleiter: Doris & Michael Riegler
In unseren Yoga Ausbildungen haben wir uns auf keinen bestimmten Yogastil festgelegt, sondern durften eine vielfältige Auswahl von klassischem Yoga über Gesundheits-Yoga bis hin zu Functional Movement Yoga kennenlernen. Daraus entstand unsere ganz persönlicher „Yoga-Mix“. Doris ist zudem als dipl. Praktikerin für Naikido--Shiatsu und Fußreflexzonenmassage tätig.
Strudelvariationen – alles rund ums Ei & Frühstück – die Basis für einen guten Start in den Tag
Strudelvariationen
Selbstzubereiteter Strudelteig wird mit saisonalen Zutaten gefüllt und kurz vor
...Strudelvariationen
Selbstzubereiteter Strudelteig wird mit saisonalen Zutaten gefüllt und kurz vor Ostern bereiten wir unterschiedliche Gerichte mit Ei zu. Im Anschluß werden die Speisen verkostet.
- Kurskosten:
- € 10,– je Einheit
- MindestteilnehmerInnen:
- 10
- Anmeldung:
Anmeldeschluss: je 1 Woche vor Kursbeginn
Telefon: +43 2279 2332 15
E-Mail: humer@kirchberg-wagram.gv.at
Kursleiterin: Birgitt Schwarzinger
- Diätologin
- Referentin bei Tut gut und ÖGKK sowie weitere Vortragstätigkeiten
Yin Yoga
Ausgeschlossene Datum: 26.03.2024
Du möchtest nach einem anstrengenden Tag Ruhe und Entspannung finden? Dann komm und übe mit mir eine
...Du möchtest nach einem anstrengenden Tag Ruhe und Entspannung finden? Dann komm und übe mit mir eine sanfte und regenerierende Yoga Sequenz. Hier findest du mit Hilfe von einfachen Übungen Gelassenheit und inneren Frieden. Diese Praxis soll dir helfen dein Nervensystem zu beruhigen und Stress abzubauen, die wichtigsten Voraussetzungen für einen erholsamen, tiefen Schlaf.
Folgetermine: jeweils dienstags, außer Feiertage und Ferien
- Kurskosten:
- € 135,-
- MindestteilnehmerInnen:
- 5
- Anmeldeschluss:
- 13.02.2024
- Anmeldung:
Telefon: 43 699 1204 19 78
E-Mail: ayuryoga.kirchberg@gmail.com
Kursleiterin: Tanja Simek
- Dipl. Yogalehrerin (300H) - Fortbildungen in Yogatherapie
- Yin-Yoga (50H)
- Ayurveda Praktikerin
- Kinesiologie (Touch for Health)
- Edu-Kinestetik
Damenturnen
Ausgeschlossene Datum: 26.03.2024
Bewegung für den ganzen Körper (Rücken, Bauch, Bein, Po) mit Musik.
Folgetermine: jeweils
...Bewegung für den ganzen Körper (Rücken, Bauch, Bein, Po) mit Musik.
Folgetermine: jeweils Dienstags, außer Feiertage und Ferien
- Kurskosten:
- € 42,– je Semester, eine Schnupperstunde kostenlos
- MindestteilnehmerInnen:
- 18
- Anmeldung:
Einstieg jederzeit möglich
Telefon: +43 680 330 42 07
E-Mail: p.alt@gmx.at
Kursleiterin: Petra Alt / Marianne Direder
- in Partnerschaft lebend
- 1 Kind
- Versicherungsangestellte
Ich habe schon immer sehr viel Spaß an Bewegung und gebe diese Freude seit einigen Jahren als Kursleiterin/Vorturnerin an bewegungsbegeisterte Frauen weiter.
Treffpunkt TANZ – „Tanzen ab der Lebensmitte“
Ausgeschlossene Datum: 01.05.2024
Bewegung, Kommunikation, Gemeinschaft und Freude tragen zu einem gelingenden Altern bei. Bei
...Bewegung, Kommunikation, Gemeinschaft und Freude tragen zu einem gelingenden Altern bei. Bei Tanzen ab der Lebensmitte sind diese vier Elemente enthalten. Getanzt werden traditionelle Tänze aus aller Welt. Dazu gehören Kreistänze, Paartänze, Kontra und Square.
* Es sind keine Tanz-Vorkenntnisse nötig.
* Jeder und jede kann mitmachen – ohne einen Partner mitzubringen.
Folgetermine: 9 Einheiten, jeweils mittwochs, bis 05. Juni 2024
- Kurskosten:
- € 54,– (€ 6,– je 90 MinutenEinheit) Schnupperstunde kostenlos
- MindestteilnehmerInnen:
- 10
- Anmeldung:
Einstieg nach telefonischer Voranmeldung jederzeit möglich
Telefon: +43 664 838 50 93
E-Mail: maria.schreylechner@a1.net
Kursleiterin: Maria Schreylechner
Dipl. ISMAKOGIE-Trainerin
LIMA-Trainerin (Gedächtnistraining)
Beckenboden Basic Coach
Bewegungstrainerin für Erwachsene/50Plus
Tanzleiterin „Tanzen ab der Lebensmitte“ (Seniorentanz Österreich)
Fermentation - der erste Schritt in der Ernährungsrevolution: Kimchi
Mikroben können Verdauungsbeschwerden vorbeugen. Sie wirken entzündungshemmend und stärken unser
...Mikroben können Verdauungsbeschwerden vorbeugen. Sie wirken entzündungshemmend und stärken unser Immunsystem. Wir lernen mittels Fermentation gute Gerichte bzw. Getränke zu bereiten, damit sie uns innerlich schützen können.
Termine: jeweils mittwochs,
21. Februar 2024: Gemüse Fermentation
20. März 2024: Kimchi
17. April 2024: Natto
15. Mai 2024: Tempeh
12. Juni 2024: Miso
03. Juli 2024: Getränke Fermentation
- Kurskosten:
- € 79,– (inkl. Materialien) oder jährlicher Förderbeitrag von €180,– für alle sechs Veranstaltungen (exkl. Materialkosten).
- MindestteilnehmerInnen:
- 7
- Anmeldung:
Anmeldeschluss: je 1 Woche vor Kursbeginn
E-Mail: greti@fermentarium.at
Einzahlung (mit Angabe der Telefonnummer): AT39 3200 2000 0012 8090
Kursleiterin: Dipl.-Ing. Greti Mayer
Fermentarium Verein beschäftigt sich mit Erforschung und Förderung der nachhaltigen Gesundheitsförderung der Menschen in seiner Beziehung mit und zur Natur. Wir wollen zeigen wie wichtig Gesundheit für uns Menschen ist und dass gutes Essen für alle möglich ist. Durch unsere Projekte, Initiativen & Erzeugnisse transportieren wir unsere Botschaften in die Welt.
Herz Qigong
Ausgeschlossene Datum: 27.03.2024
In diesem Kurs erlernen Sie 8 Herz Qigong Übungen nach Prof. Zhang, die das Herz-Kreis-laufsystem
...In diesem Kurs erlernen Sie 8 Herz Qigong Übungen nach Prof. Zhang, die das Herz-Kreis-laufsystem regulieren und stärken. Die harmonisch fließenden Bewegungen wirken beruhigend auf das vegetative Nervensystem und verbessern die Schlafqualität. Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung, mit dicken Socken und Matte. Schnupperstunde in der 1. Einheit möglich.
- Kurskosten:
- € 100,– (für 10 Einheiten)
- MindestteilnehmerInnen:
- 6 (max. 12 Personen)
- Anmeldeschluss:
- 12.02.2024
- Anmeldung:
Telefon: +43 650 451 12 20
E-Mail: info@barbarahackl.at
Kursleiterin: Barbara Hackl
- Dipl. Qigong Kursleiterin
- Dipl. Entspannungstrainerin
- Dipl. Mentaltrainerin
Aerial Silk Schnupperkurs
Wir bewegen uns am Boden und in der Luft mit dem Aerial Silk, lernen kleine Choreografien und
...Wir bewegen uns am Boden und in der Luft mit dem Aerial Silk, lernen kleine Choreografien und Improvisation am Tuch und haben gemeinsam viel Spaß.
- Kurskosten:
- € 110,–
- MindestteilnehmerInnen:
- 6
- Anmeldeschluss:
- 09.02.2024
- Anmeldung:
E-Mail: mail@mama-fitness.at
Kursleiterin: Monika Stolze, MSc
- Sportwissenschaftliche Beraterin
- Burnout-Prophylaxe-Trainerin
- staatl. geprüfte Trainerin Fitness/Studio
- Leiterin des Instituts für Bewegung und Burnout- Prävention, Fels am Wagram
Sterben an der Hand, nicht durch die Hand eines anderen
Über den assistierten Suizid wird seit seiner Einführung Anfang 2022 nicht mehr viel gesprochen. Die
...Über den assistierten Suizid wird seit seiner Einführung Anfang 2022 nicht mehr viel gesprochen. Die Frage wird uns in Zukunft trotzdem beschäftigen: in Krankheit, als Angehörige, Pflegende und Ärzt/innen, als Glaubende und Seelsorger.
Inhalte des Vortrags: derzeitige Regelung, aktuelle Entwicklungen u. Herausforderungen, Standpunkt des christl. Glaubens; „gutes Sterben“ in einer technisierten und medikalisierten Welt.
- Kurskosten:
- kostenlos
- Anmeldeschluss:
- 13.03.2024
- Anmeldung:
Marktgemeinde Kirchberg am Wagram
E-Mail: marktgemeinde@kirchberg-wagram.gv.at
Kursleiter: Univ.-Prof. i.R. DDr. Walter Schaupp
Studium der Medizin und der Theologie, Priester der Erzdiözese Wien, seit 2013 Professor für Moraltheologie in Graz mit Schwerpunkten in medizinischer Ethik und Spiritualität, seit 2019 im Ruhestand; Mitglied der österreichischen Bioethikkommission.
Funktionelles Training hybrid8 Gruppe B
hybrid8 steht für energiegeladenes Bodyweight Training kombiniert mit funktionellem Equipment
...hybrid8 steht für energiegeladenes Bodyweight Training kombiniert mit funktionellem Equipment (Swing Sticks, Sand Bags, Slam Balls, Pokerkarten, uvm.). Mit einem bunten Mix aus Kraftausdauer, Beweglichkeit und Koordination kommst du garantiert ins Schwitzen! Geeignet für Personen jeden Alters oder Trainingszustands.
Folgetermine: 10 Einheiten je Gruppe
- Kurskosten:
- € 96,– je Gruppe
- MindestteilnehmerInnen:
- 10 je Gruppe
- Anmeldeschluss:
- 18.03.2024
- Anmeldung:
Telefon: +43 664 274 40 39
E-Mail: mail@hybrid8.at
Einzahlung (mit Angabe der Telefonnummer): AT90 2011 1805 2553 6101
Kursleiter: Michael Kolobratnik, BA
- Dipl. Fitness Trainer
- Dipl. Functional Strength Master Trainer
- Zertifizierter Kettlebelltrainer
- Übungsleiter Gewichtheben
- Übungsleiter Tennis
Zeit für Entspannung
Ausgeschlossene Datum: 27.03.2024
In diesem Kurs finden Sie die Zeit und die Ruhe, sich bewusst Ihrer Entspannung zu widmen.
...In diesem Kurs finden Sie die Zeit und die Ruhe, sich bewusst Ihrer Entspannung zu widmen. Mithilfe unterschiedlicher Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung, Body Scan sowie Fantasie- und Duftreisen kommen Sie ganz bei sich an und finden Ihren Ausgleich.
Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung, mit Matte und Decke.
- Kurskosten:
- € 10,– je Einheit (jede Kurseinheit kann einzeln gebucht werden)
- MindestteilnehmerInnen:
- 6 (max. 12 Personen)
- Anmeldeschluss:
- 10.02.2024
- Anmeldung:
Telefon: 0650 451 12 20
E-Mail: info@barbarahackl.at
Kursleiterin: Barbara Hackl
- Dipl. Qigong Kursleiterin
- Dipl. Entspannungstrainerin
- Dipl. Mentaltrainerin
Rückenfit
Nach einem adäquaten Aufwärmprogramm widmen wir uns den jeweiligen Muskelgruppen. Das Training ist
...Nach einem adäquaten Aufwärmprogramm widmen wir uns den jeweiligen Muskelgruppen. Das Training ist besonders als Ausgleich für Bürotätigkeiten, bei Rückenschmerzen oder als sanfter Einstieg nach einem Bandscheibenvorfall empfehlenswert.
- Kurskosten:
- € 100,– oder € 140,– für 2 Kurse (Pilates + Rückenfit)
- MindestteilnehmerInnen:
- 6
- Anmeldeschluss:
- 09.02.2024
- Anmeldung:
Online: mail@mama-fitness.at
Kursleiterin: Carolin Stern
Nach der Geburt meines Sohnes habe ich mich aus dem Theater- und Filmbereich verabschiedet und mich für die sportliche und aktive Arbeit mit Müttern, Babys und Kindern entschieden.
Ausbildungen:
- Kangatraining (Trail/Kanga on Wheel/ Kangatraining Workout)
- Nordic Walking Basic Instructor
RUNDUM YOGA – Wenn Körper, Geist und Seele zur runden Sache werden.
Gruppe 2
Sanftes Yoga – für alle, die sich mit sanften Übungen rundum etwas gutes tun wollen.
17.30 bis
Gruppe 2
Sanftes Yoga – für alle, die sich mit sanften Übungen rundum etwas gutes tun wollen.
17.30 bis 18.45 Uhr
Bewegendes Yoga – für alle, die mit etwas mehr Herausforderung (an die Gruppe ange passt) daran arbeiten wollen, sich rundum wohl zu fühlen.
19.15 bis 20.30 Uhr
- Kurskosten:
- € 120,-
- Anmeldeschluss:
- 07.01.2024
- Anmeldung:
Telefon: +43 650 282 48 33 (Doris Riegler)
Kursleiter: Doris & Michael Riegler
In unseren Yoga Ausbildungen haben wir uns auf keinen bestimmten Yogastil festgelegt, sondern durften eine vielfältige Auswahl von klassischem Yoga über Gesundheits-Yoga bis hin zu Functional Movement Yoga kennenlernen. Daraus entstand unsere ganz persönlicher „Yoga-Mix“. Doris ist zudem als dipl. Praktikerin für Naikido--Shiatsu und Fußreflexzonenmassage tätig.
Ismakogie – „Mit Schwung zur guten Haltung“
- Sanfte Übungen für den Alltag
- Beckenbodenmuskulatur situationsgerecht einsetzen
- Lösen von
- Sanfte Übungen für den Alltag
- Beckenbodenmuskulatur situationsgerecht einsetzen
- Lösen von Verspannungen
- Harmonisches Zusammenspiel aller Muskeln
- Besseres Körpergefühl, Freude an der Bewegung
Alle Übungen werden zu leiser Musik angeleitet. Jede Einheit wird mit einem ausgewählten „Tanz im Sitzen“ begonnen, um die Konzentration und Spaß an der Bewegung zu fördern.
Folgetermine 12 Einheiten, jeweils Donnerstags, bis 23. Mai 2024
- Kurskosten:
- € 54,– (€ 4,50 je 75 MinutenEinheit)
- MindestteilnehmerInnen:
- 10
- Anmeldeschluss:
- 15.02.2024
- Anmeldung:
Telefon: +43 664 838 50 93
E-Mail: maria.schreylechner@a1.net
Kursleiterin: Maria Schreylechner
Dipl. ISMAKOGIE-Trainerin
LIMA-Trainerin (Gedächtnistraining)
Beckenboden Basic Coach
Bewegungstrainerin für Erwachsene/50Plus
Tanzleiterin „Tanzen ab der Lebensmitte“ (Seniorentanz Österreich)
Body Fit
Ausgeschlossene Datum: 08.02.2024, 28.03.2024, 09.05.2024, 30.05.2024
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden die körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft und
...Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden die körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft und Beweglichkeit verbessert. Diese Trainingseinheit richtet sich an alle, die ihren gesamten Körper kräftigen und in Schwung halten wollen.
Folgetermine: jeweils Donnerstags, außer Feiertage und Ferien
- Kurskosten:
- € 99,– je Zehnerblock
- MindestteilnehmerInnen:
- 6
- Anmeldung:
Einstieg jederzeit möglich
Telefon: +43 660 237 53 80
E-Mail: evazumba@gmail.comEinzahlung (mit Angabe der Telefonnummer): AT11 2022 8000 0023 5382
Kursleiterin: Eva Jakab
- Übungsleiterin für Fitness und Gesundheitssport
- Reaktiv Walking und Reaktiv Gyms Instructor
- Zumba Fitness Instructor
ChoreoFitness
Ausgeschlossene Datum: 08.02.2024, 28.03.2024, 09.05.2024, 30.05.2024
ChoreoFitness ist ein Workout, mit lateinamerikanischen Rhythmen, welches leichte Tanzelemente und
...ChoreoFitness ist ein Workout, mit lateinamerikanischen Rhythmen, welches leichte Tanzelemente und Kräftigung kombiniert.
Dabei wird die Muskulatur gestärkt und gleichzeitig die Fettverbrennung aktiviert. Dieses Training ist sowohl für sie als auch ihn. Spaß ist garantiert dabei!
Folgetermine: jeweils Donnerstags, außer Feiertage und Ferien
- Kurskosten:
- € 99,– je Zehnerblock
- MindestteilnehmerInnen:
- 6
- Anmeldung:
Einstieg jederzeit möglich
Telefon: +43 660 237 53 80
E-Mail: evazumba@gmail.comEinzahlung (mit Angabe der Telefonnummer): AT11 2022 8000 0023 5382
Kursleiterin: Eva Jakab
- Übungsleiterin für Fitness und Gesundheitssport
- Reaktiv Walking und Reaktiv Gyms Instructor
- Zumba Fitness Instructor
Fit mit Irish Dance
Ausgeschlossene Datum: 28.03.2024, 30.06.2024
In diesem Semesterkurs kombinieren wir Fitnessübungen und Tanzen zur wundervollen irischen Musik. Wir werden
...In diesem Semesterkurs kombinieren wir Fitnessübungen und Tanzen zur wundervollen irischen Musik. Wir werden die ersten Tanzschritte des Solo Irish Dance und die ersten Figuren der Gruppentänze erlernen, sowie passende Kraftübungen zur Stärkung der Muskulatur einbauen. Dazu begleitet uns die bewegende Musik der Iren. Zum Abschluss gönnen wir unserem Körper eine Runde Entspannung mit entsprechenden Dehnübungen.
Folgetermine: Semesterkurs, jeweils donnerstags (an Schultagen)
- Kurskosten:
- € 149,– je Semester
- Anmeldung:
Einstieg jederzeit möglich
Telefon: +43 650 354 91 01+43 650 354 91 01
E-Mail: office@irishdancecompany.at
Kursleiterin: Marion Andel
- mehrfache Europa- und Österreichische Staatsmeisterin in Irish Dance
- unterrichtet seit 2017 Irish Dance in NÖ und Wien
- Mama seit 2021
- Gründerin der Cunningham Irish Dance Academy
Vortrag: Cranial Works – sanfte Berührung, große Wirkung
Die craniosacrale Körperarbeit ist eine sanfte und ganzheitliche Methode um Blockaden im Körper zu
...Die craniosacrale Körperarbeit ist eine sanfte und ganzheitliche Methode um Blockaden im Körper zu lösen, die Selbstregeneration anzuregen und das Wohlbefinden zu steigern.
Erfahre in diesem kostenlosen Vortrag, wie Cranial Works deine Familie und dich ganzheitlich unterstützen kann – für mehr Entspannung und Leichtigkeit im Familienalltag.
- Kurskosten:
- kostenlos
- MindestteilnehmerInnen:
- 4
- Anmeldeschluss:
- 20.03.2024
- Anmeldung:
Telefon: 0676 741 93 40
E-Mail: info@aromarei.at
Kursleiterin: Hauer Julia
zertifizierte Aromapraktikerin
Craniosacral Praktikerin
2016: Gründung der aromarei (aromarei.at)
2022: Eröffnung eigener Praxis in Hohenwarth: Aromatherapie und craniosacrale Körperbehandlung mit Schwerpunkt Schwangerschaft, Babys, Kinder & Mamas inkl. Shop für Naturkosmetikprodukte
Aktiv im Alter
Ausgeschlossene Datum: 18.03.2024, 01.04.2024, 20.05.2024
- präventives Gesundheitstraining für Senioren und Seniorinnen
- Ausdauer-/Kraft-/Beweglichkeitstraining
- Koordinations-
- präventives Gesundheitstraining für Senioren und Seniorinnen
- Ausdauer-/Kraft-/Beweglichkeitstraining
- Koordinations- und Gleichgewichtsschulung zur Sturzprävention und Erhaltung der körperlichen Selbstständigkeit
- Vermittlung von Spaß und Freude an Bewegung und Training für ein fitteres Leben mit mehr Wohlbefinden
Dauer:
Flott: 09.00 bis 10.00 Uhr
Moderat: 10.00 bis 11.00 Uhr
- Kurskosten:
- € 150,-
- Anmeldeschluss:
- 08.02.2024
- Anmeldung:
Marktgemeinde Kirchberg am Wagram
Telefon: +43 2279 2332Einzahlung (mit Angabe der Telefonnummer): AT25 3200 2000 0010 0503
Kursleiterin: Mag. Tanja Hanel-Akrap
- Studium Sportwissenschaften/-management
- Ausbildung zur Heilmasseurin
- Ausbildungen in Aerobic, Yoga, Wirbelsäulentraining
- Fitnesstrainerin und Sportwissenschafterin
- selbstständig als Gymnastiktrainerin und Masseurin in der Massagepraxis Kirchberg
Pilates Level 1 + 2
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches im Wesentlichen aus Bewegungen (mal einfacher, mal
...Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches im Wesentlichen aus Bewegungen (mal einfacher, mal herausfordernder) aus einer gesicherten Körpermitte besteht (Stichwort: Beckenboden). Daher ist Pilates auch ideal als Ausgleich für viele Sportarten und Berufe mit intensiven Sitzoder Stehzeiten geeignet. Keine Vorkenntnisse notwendig. Bitte eigene Trainingsmatte mitbringen!
SVA Gesundheitshunderter kann angerechnet werden!
Dauer:
Level 1: 18.30 bis 19.20 Uhr
Level 2: 19.30 bis 20.20 Uhr
- Kurskosten:
- € 100,– oder € 140,– für 2 Kurse (Pilates + Rückenfit)
- MindestteilnehmerInnen:
- 6
- Anmeldeschluss:
- 09.02.2024
- Anmeldung:
E-Mail: mail@mama-fitness.at
Kursleiterin: Monika Stolze, MSc
- Sportwissenschaftliche Beraterin
- Burnout-Prophylaxe-Trainerin
- staatl. geprüfte Trainerin Fitness/Studio
- Leiterin des Instituts für Bewegung und Burnout- Prävention, Fels am Wagram
Funktionelles Training hybrid8 Gruppe A
hybrid8 steht für energiegeladenes Bodyweight Training kombiniert mit funktionellem Equipment
...hybrid8 steht für energiegeladenes Bodyweight Training kombiniert mit funktionellem Equipment (Swing Sticks, Sand Bags, Slam Balls, Pokerkarten, uvm.). Mit einem bunten Mix aus Kraftausdauer, Beweglichkeit und Koordination kommst du garantiert ins Schwitzen! Geeignet für Personen jeden Alters oder Trainingszustands.
Folgetermine: 10 Einheiten je Gruppe
- Kurskosten:
- € 96,– je Gruppe
- MindestteilnehmerInnen:
- 10 je Gruppe
- Anmeldeschluss:
- 18.03.2024
- Anmeldung:
Telefon: +43 664 274 40 39
E-Mail: mail@hybrid8.at
Einzahlung (mit Angabe der Telefonnummer): AT90 2011 1805 2553 6101
Kursleiter: Michael Kolobratnik, BA
- Dipl. Fitness Trainer
- Dipl. Functional Strength Master Trainer
- Zertifizierter Kettlebelltrainer
- Übungsleiter Gewichtheben
- Übungsleiter Tennis
Treffpunkt TANZ – „Tanzen ab der Lebensmitte“
Ausgeschlossene Datum: 01.05.2024
Bewegung, Kommunikation, Gemeinschaft und Freude tragen zu einem gelingenden Altern bei. Bei
...Bewegung, Kommunikation, Gemeinschaft und Freude tragen zu einem gelingenden Altern bei. Bei Tanzen ab der Lebensmitte sind diese vier Elemente enthalten. Getanzt werden traditionelle Tänze aus aller Welt. Dazu gehören Kreistänze, Paartänze, Kontra und Square.
* Es sind keine Tanz-Vorkenntnisse nötig.
* Jeder und jede kann mitmachen – ohne einen Partner mitzubringen.
Folgetermine: 9 Einheiten, jeweils mittwochs, bis 05. Juni 2024
- Kurskosten:
- € 54,– (€ 6,– je 90 MinutenEinheit) Schnupperstunde kostenlos
- MindestteilnehmerInnen:
- 10
- Anmeldung:
Einstieg nach telefonischer Voranmeldung jederzeit möglich
Telefon: +43 664 838 50 93
E-Mail: maria.schreylechner@a1.net
Kursleiterin: Maria Schreylechner
Dipl. ISMAKOGIE-Trainerin
LIMA-Trainerin (Gedächtnistraining)
Beckenboden Basic Coach
Bewegungstrainerin für Erwachsene/50Plus
Tanzleiterin „Tanzen ab der Lebensmitte“ (Seniorentanz Österreich)
Aerial Silk Schnupperkurs
Wir bewegen uns am Boden und in der Luft mit dem Aerial Silk, lernen kleine Choreografien und
...Wir bewegen uns am Boden und in der Luft mit dem Aerial Silk, lernen kleine Choreografien und Improvisation am Tuch und haben gemeinsam viel Spaß.
- Kurskosten:
- € 110,–
- MindestteilnehmerInnen:
- 6
- Anmeldeschluss:
- 09.02.2024
- Anmeldung:
E-Mail: mail@mama-fitness.at
Kursleiterin: Monika Stolze, MSc
- Sportwissenschaftliche Beraterin
- Burnout-Prophylaxe-Trainerin
- staatl. geprüfte Trainerin Fitness/Studio
- Leiterin des Instituts für Bewegung und Burnout- Prävention, Fels am Wagram
Rückenfit
Nach einem adäquaten Aufwärmprogramm widmen wir uns den jeweiligen Muskelgruppen. Das Training ist
...Nach einem adäquaten Aufwärmprogramm widmen wir uns den jeweiligen Muskelgruppen. Das Training ist besonders als Ausgleich für Bürotätigkeiten, bei Rückenschmerzen oder als sanfter Einstieg nach einem Bandscheibenvorfall empfehlenswert.
- Kurskosten:
- € 100,– oder € 140,– für 2 Kurse (Pilates + Rückenfit)
- MindestteilnehmerInnen:
- 6
- Anmeldeschluss:
- 09.02.2024
- Anmeldung:
Online: mail@mama-fitness.at
Kursleiterin: Carolin Stern
Nach der Geburt meines Sohnes habe ich mich aus dem Theater- und Filmbereich verabschiedet und mich für die sportliche und aktive Arbeit mit Müttern, Babys und Kindern entschieden.
Ausbildungen:
- Kangatraining (Trail/Kanga on Wheel/ Kangatraining Workout)
- Nordic Walking Basic Instructor
Ismakogie – „Mit Schwung zur guten Haltung“
- Sanfte Übungen für den Alltag
- Beckenbodenmuskulatur situationsgerecht einsetzen
- Lösen von
- Sanfte Übungen für den Alltag
- Beckenbodenmuskulatur situationsgerecht einsetzen
- Lösen von Verspannungen
- Harmonisches Zusammenspiel aller Muskeln
- Besseres Körpergefühl, Freude an der Bewegung
Alle Übungen werden zu leiser Musik angeleitet. Jede Einheit wird mit einem ausgewählten „Tanz im Sitzen“ begonnen, um die Konzentration und Spaß an der Bewegung zu fördern.
Folgetermine 12 Einheiten, jeweils Donnerstags, bis 23. Mai 2024
- Kurskosten:
- € 54,– (€ 4,50 je 75 MinutenEinheit)
- MindestteilnehmerInnen:
- 10
- Anmeldeschluss:
- 15.02.2024
- Anmeldung:
Telefon: +43 664 838 50 93
E-Mail: maria.schreylechner@a1.net
Kursleiterin: Maria Schreylechner
Dipl. ISMAKOGIE-Trainerin
LIMA-Trainerin (Gedächtnistraining)
Beckenboden Basic Coach
Bewegungstrainerin für Erwachsene/50Plus
Tanzleiterin „Tanzen ab der Lebensmitte“ (Seniorentanz Österreich)
Pilates Level 1 + 2
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches im Wesentlichen aus Bewegungen (mal einfacher, mal
...Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches im Wesentlichen aus Bewegungen (mal einfacher, mal herausfordernder) aus einer gesicherten Körpermitte besteht (Stichwort: Beckenboden). Daher ist Pilates auch ideal als Ausgleich für viele Sportarten und Berufe mit intensiven Sitzoder Stehzeiten geeignet. Keine Vorkenntnisse notwendig. Bitte eigene Trainingsmatte mitbringen!
SVA Gesundheitshunderter kann angerechnet werden!
Dauer:
Level 1: 18.30 bis 19.20 Uhr
Level 2: 19.30 bis 20.20 Uhr
- Kurskosten:
- € 100,– oder € 140,– für 2 Kurse (Pilates + Rückenfit)
- MindestteilnehmerInnen:
- 6
- Anmeldeschluss:
- 09.02.2024
- Anmeldung:
E-Mail: mail@mama-fitness.at
Kursleiterin: Monika Stolze, MSc
- Sportwissenschaftliche Beraterin
- Burnout-Prophylaxe-Trainerin
- staatl. geprüfte Trainerin Fitness/Studio
- Leiterin des Instituts für Bewegung und Burnout- Prävention, Fels am Wagram
Gymnastik für den ländlichen Raum
Ausgeschlossene Datum: 25.03.2024, 01.04.2024, 17.01.2024, 20.05.2024
Bewegung für den ganzen Körper (Rücken, Bauch, Bein, Po) mit Musik.
Folgetermine: jeweils Montags,
...Bewegung für den ganzen Körper (Rücken, Bauch, Bein, Po) mit Musik.
Folgetermine: jeweils Montags, außer Feiertage und Ferien
- Kurskosten:
- € 42,– je Semester, eine Schnupperstunde kostenlos
- MindestteilnehmerInnen:
- 18
- Anmeldung:
Einstieg jederzeit möglich
Anmeldung:
Telefon: +43 680 129 35 34
E-Mail: m.direder@aon.at
Kursleiterin: Petra Alt / Marianne Direder
- in Partnerschaft lebend
- 1 Kind
- Versicherungsangestellte
Ich habe schon immer sehr viel Spaß an Bewegung und gebe diese Freude seit einigen Jahren als Kursleiterin/Vorturnerin an bewegungsbegeisterte Frauen weiter.
Hatha Yoga
Ausgeschlossene Datum: 06.02.2024, 26.03.2024
In dieser Einheit werden grundlegende Asanas geübt die für Einsteiger und leicht
...In dieser Einheit werden grundlegende Asanas geübt die für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene geeignet sind. Kraft, Beweglichkeit, Fokus und Entspannung werden gezielt trainiert.
Folgetermine: jeweils dienstags, außer Feiertage und Ferien
- Kurskosten:
- € 135,-
- MindestteilnehmerInnen:
- 5
- Anmeldeschluss:
- 13.02.2024
- Anmeldung:
Telefon: 43 699 1204 19 78
E-Mail: ayuryoga.kirchberg@gmail.com
Kursleiterin: Tanja Simek
- Dipl. Yogalehrerin (300H) - Fortbildungen in Yogatherapie
- Yin-Yoga (50H)
- Ayurveda Praktikerin
- Kinesiologie (Touch for Health)
- Edu-Kinestetik
Yin Yoga
Ausgeschlossene Datum: 26.03.2024
Du möchtest nach einem anstrengenden Tag Ruhe und Entspannung finden? Dann komm und übe mit mir eine
...Du möchtest nach einem anstrengenden Tag Ruhe und Entspannung finden? Dann komm und übe mit mir eine sanfte und regenerierende Yoga Sequenz. Hier findest du mit Hilfe von einfachen Übungen Gelassenheit und inneren Frieden. Diese Praxis soll dir helfen dein Nervensystem zu beruhigen und Stress abzubauen, die wichtigsten Voraussetzungen für einen erholsamen, tiefen Schlaf.
Folgetermine: jeweils dienstags, außer Feiertage und Ferien
- Kurskosten:
- € 135,-
- MindestteilnehmerInnen:
- 5
- Anmeldeschluss:
- 13.02.2024
- Anmeldung:
Telefon: 43 699 1204 19 78
E-Mail: ayuryoga.kirchberg@gmail.com
Kursleiterin: Tanja Simek
- Dipl. Yogalehrerin (300H) - Fortbildungen in Yogatherapie
- Yin-Yoga (50H)
- Ayurveda Praktikerin
- Kinesiologie (Touch for Health)
- Edu-Kinestetik
Damenturnen
Ausgeschlossene Datum: 26.03.2024
Bewegung für den ganzen Körper (Rücken, Bauch, Bein, Po) mit Musik.
Folgetermine: jeweils
...Bewegung für den ganzen Körper (Rücken, Bauch, Bein, Po) mit Musik.
Folgetermine: jeweils Dienstags, außer Feiertage und Ferien
- Kurskosten:
- € 42,– je Semester, eine Schnupperstunde kostenlos
- MindestteilnehmerInnen:
- 18
- Anmeldung:
Einstieg jederzeit möglich
Telefon: +43 680 330 42 07
E-Mail: p.alt@gmx.at
Kursleiterin: Petra Alt / Marianne Direder
- in Partnerschaft lebend
- 1 Kind
- Versicherungsangestellte
Ich habe schon immer sehr viel Spaß an Bewegung und gebe diese Freude seit einigen Jahren als Kursleiterin/Vorturnerin an bewegungsbegeisterte Frauen weiter.
Treffpunkt TANZ – „Tanzen ab der Lebensmitte“
Ausgeschlossene Datum: 01.05.2024
Bewegung, Kommunikation, Gemeinschaft und Freude tragen zu einem gelingenden Altern bei. Bei
...Bewegung, Kommunikation, Gemeinschaft und Freude tragen zu einem gelingenden Altern bei. Bei Tanzen ab der Lebensmitte sind diese vier Elemente enthalten. Getanzt werden traditionelle Tänze aus aller Welt. Dazu gehören Kreistänze, Paartänze, Kontra und Square.
* Es sind keine Tanz-Vorkenntnisse nötig.
* Jeder und jede kann mitmachen – ohne einen Partner mitzubringen.
Folgetermine: 9 Einheiten, jeweils mittwochs, bis 05. Juni 2024
- Kurskosten:
- € 54,– (€ 6,– je 90 MinutenEinheit) Schnupperstunde kostenlos
- MindestteilnehmerInnen:
- 10
- Anmeldung:
Einstieg nach telefonischer Voranmeldung jederzeit möglich
Telefon: +43 664 838 50 93
E-Mail: maria.schreylechner@a1.net
Kursleiterin: Maria Schreylechner
Dipl. ISMAKOGIE-Trainerin
LIMA-Trainerin (Gedächtnistraining)
Beckenboden Basic Coach
Bewegungstrainerin für Erwachsene/50Plus
Tanzleiterin „Tanzen ab der Lebensmitte“ (Seniorentanz Österreich)
Traditionelle Chinesische Medizin – Möglichkeiten und Grenzen
Traditionelle Chinesische Medizin in der Prävention und als komplementäre Unterstützung bei
...Traditionelle Chinesische Medizin in der Prävention und als komplementäre Unterstützung bei Krankheit; Grundlagen der chinesischen Diagnostik, Ernährungslehre, Arzneitherapie und Akupunktur; Tipps aus der TCM für gesünderes Leben.
- Kurskosten:
- freie Spende (Gesamtsumme wird an eine soziale Organisation überwiesen)
- MindestteilnehmerInnen:
- 10
- Anmeldeschluss:
- 18.03.2024
- Anmeldung:
E-Mail: ordination@dr-steirer.at
Kursleiterin: Drin Iva Steirer
- Ärztin für Allgemeinmedizin, Ausbildung in UK Krems
- TCM Ausbildung bei Prof. Kubiena (ÖÄK Diplom für Chinesische Diagnostik und Arzneitherapie)
- ÖÄK Diplom für Akupunktur
- Mehrwöchige Studienaufenthalte in China und in Japan
- Spezielle Ausbildungen in TCM Gynäkologie und TCM Dermatologie, TCM mit westlichen Kräutern
- Über 10 Jahre Wahlarztordination für TCM in Krems
Herz Qigong
Ausgeschlossene Datum: 27.03.2024
In diesem Kurs erlernen Sie 8 Herz Qigong Übungen nach Prof. Zhang, die das Herz-Kreis-laufsystem
...In diesem Kurs erlernen Sie 8 Herz Qigong Übungen nach Prof. Zhang, die das Herz-Kreis-laufsystem regulieren und stärken. Die harmonisch fließenden Bewegungen wirken beruhigend auf das vegetative Nervensystem und verbessern die Schlafqualität. Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung, mit dicken Socken und Matte. Schnupperstunde in der 1. Einheit möglich.
- Kurskosten:
- € 100,– (für 10 Einheiten)
- MindestteilnehmerInnen:
- 6 (max. 12 Personen)
- Anmeldeschluss:
- 12.02.2024
- Anmeldung:
Telefon: +43 650 451 12 20
E-Mail: info@barbarahackl.at
Kursleiterin: Barbara Hackl
- Dipl. Qigong Kursleiterin
- Dipl. Entspannungstrainerin
- Dipl. Mentaltrainerin
Aerial Silk Schnupperkurs
Wir bewegen uns am Boden und in der Luft mit dem Aerial Silk, lernen kleine Choreografien und
...Wir bewegen uns am Boden und in der Luft mit dem Aerial Silk, lernen kleine Choreografien und Improvisation am Tuch und haben gemeinsam viel Spaß.
- Kurskosten:
- € 110,–
- MindestteilnehmerInnen:
- 6
- Anmeldeschluss:
- 09.02.2024
- Anmeldung:
E-Mail: mail@mama-fitness.at
Kursleiterin: Monika Stolze, MSc
- Sportwissenschaftliche Beraterin
- Burnout-Prophylaxe-Trainerin
- staatl. geprüfte Trainerin Fitness/Studio
- Leiterin des Instituts für Bewegung und Burnout- Prävention, Fels am Wagram
Zeit für Entspannung
Ausgeschlossene Datum: 27.03.2024
In diesem Kurs finden Sie die Zeit und die Ruhe, sich bewusst Ihrer Entspannung zu widmen.
...In diesem Kurs finden Sie die Zeit und die Ruhe, sich bewusst Ihrer Entspannung zu widmen. Mithilfe unterschiedlicher Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung, Body Scan sowie Fantasie- und Duftreisen kommen Sie ganz bei sich an und finden Ihren Ausgleich.
Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung, mit Matte und Decke.
- Kurskosten:
- € 10,– je Einheit (jede Kurseinheit kann einzeln gebucht werden)
- MindestteilnehmerInnen:
- 6 (max. 12 Personen)
- Anmeldeschluss:
- 10.02.2024
- Anmeldung:
Telefon: 0650 451 12 20
E-Mail: info@barbarahackl.at
Kursleiterin: Barbara Hackl
- Dipl. Qigong Kursleiterin
- Dipl. Entspannungstrainerin
- Dipl. Mentaltrainerin
Rückenfit
Nach einem adäquaten Aufwärmprogramm widmen wir uns den jeweiligen Muskelgruppen. Das Training ist
...Nach einem adäquaten Aufwärmprogramm widmen wir uns den jeweiligen Muskelgruppen. Das Training ist besonders als Ausgleich für Bürotätigkeiten, bei Rückenschmerzen oder als sanfter Einstieg nach einem Bandscheibenvorfall empfehlenswert.
- Kurskosten:
- € 100,– oder € 140,– für 2 Kurse (Pilates + Rückenfit)
- MindestteilnehmerInnen:
- 6
- Anmeldeschluss:
- 09.02.2024
- Anmeldung:
Online: mail@mama-fitness.at
Kursleiterin: Carolin Stern
Nach der Geburt meines Sohnes habe ich mich aus dem Theater- und Filmbereich verabschiedet und mich für die sportliche und aktive Arbeit mit Müttern, Babys und Kindern entschieden.
Ausbildungen:
- Kangatraining (Trail/Kanga on Wheel/ Kangatraining Workout)
- Nordic Walking Basic Instructor
Ismakogie – „Mit Schwung zur guten Haltung“
- Sanfte Übungen für den Alltag
- Beckenbodenmuskulatur situationsgerecht einsetzen
- Lösen von
- Sanfte Übungen für den Alltag
- Beckenbodenmuskulatur situationsgerecht einsetzen
- Lösen von Verspannungen
- Harmonisches Zusammenspiel aller Muskeln
- Besseres Körpergefühl, Freude an der Bewegung
Alle Übungen werden zu leiser Musik angeleitet. Jede Einheit wird mit einem ausgewählten „Tanz im Sitzen“ begonnen, um die Konzentration und Spaß an der Bewegung zu fördern.
Folgetermine 12 Einheiten, jeweils Donnerstags, bis 23. Mai 2024
- Kurskosten:
- € 54,– (€ 4,50 je 75 MinutenEinheit)
- MindestteilnehmerInnen:
- 10
- Anmeldeschluss:
- 15.02.2024
- Anmeldung:
Telefon: +43 664 838 50 93
E-Mail: maria.schreylechner@a1.net
Kursleiterin: Maria Schreylechner
Dipl. ISMAKOGIE-Trainerin
LIMA-Trainerin (Gedächtnistraining)
Beckenboden Basic Coach
Bewegungstrainerin für Erwachsene/50Plus
Tanzleiterin „Tanzen ab der Lebensmitte“ (Seniorentanz Österreich)
Body Fit
Ausgeschlossene Datum: 08.02.2024, 28.03.2024, 09.05.2024, 30.05.2024
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden die körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft und
...Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden die körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft und Beweglichkeit verbessert. Diese Trainingseinheit richtet sich an alle, die ihren gesamten Körper kräftigen und in Schwung halten wollen.
Folgetermine: jeweils Donnerstags, außer Feiertage und Ferien
- Kurskosten:
- € 99,– je Zehnerblock
- MindestteilnehmerInnen:
- 6
- Anmeldung:
Einstieg jederzeit möglich
Telefon: +43 660 237 53 80
E-Mail: evazumba@gmail.comEinzahlung (mit Angabe der Telefonnummer): AT11 2022 8000 0023 5382
Kursleiterin: Eva Jakab
- Übungsleiterin für Fitness und Gesundheitssport
- Reaktiv Walking und Reaktiv Gyms Instructor
- Zumba Fitness Instructor
ChoreoFitness
Ausgeschlossene Datum: 08.02.2024, 28.03.2024, 09.05.2024, 30.05.2024
ChoreoFitness ist ein Workout, mit lateinamerikanischen Rhythmen, welches leichte Tanzelemente und
...ChoreoFitness ist ein Workout, mit lateinamerikanischen Rhythmen, welches leichte Tanzelemente und Kräftigung kombiniert.
Dabei wird die Muskulatur gestärkt und gleichzeitig die Fettverbrennung aktiviert. Dieses Training ist sowohl für sie als auch ihn. Spaß ist garantiert dabei!
Folgetermine: jeweils Donnerstags, außer Feiertage und Ferien
- Kurskosten:
- € 99,– je Zehnerblock
- MindestteilnehmerInnen:
- 6
- Anmeldung:
Einstieg jederzeit möglich
Telefon: +43 660 237 53 80
E-Mail: evazumba@gmail.comEinzahlung (mit Angabe der Telefonnummer): AT11 2022 8000 0023 5382
Kursleiterin: Eva Jakab
- Übungsleiterin für Fitness und Gesundheitssport
- Reaktiv Walking und Reaktiv Gyms Instructor
- Zumba Fitness Instructor
Fit mit Irish Dance
Ausgeschlossene Datum: 28.03.2024, 30.06.2024
In diesem Semesterkurs kombinieren wir Fitnessübungen und Tanzen zur wundervollen irischen Musik. Wir werden
...In diesem Semesterkurs kombinieren wir Fitnessübungen und Tanzen zur wundervollen irischen Musik. Wir werden die ersten Tanzschritte des Solo Irish Dance und die ersten Figuren der Gruppentänze erlernen, sowie passende Kraftübungen zur Stärkung der Muskulatur einbauen. Dazu begleitet uns die bewegende Musik der Iren. Zum Abschluss gönnen wir unserem Körper eine Runde Entspannung mit entsprechenden Dehnübungen.
Folgetermine: Semesterkurs, jeweils donnerstags (an Schultagen)
- Kurskosten:
- € 149,– je Semester
- Anmeldung:
Einstieg jederzeit möglich
Telefon: +43 650 354 91 01+43 650 354 91 01
E-Mail: office@irishdancecompany.at
Kursleiterin: Marion Andel
- mehrfache Europa- und Österreichische Staatsmeisterin in Irish Dance
- unterrichtet seit 2017 Irish Dance in NÖ und Wien
- Mama seit 2021
- Gründerin der Cunningham Irish Dance Academy
Vortrag: Die Angst etwas im Leben zu verpassen – Ein Weltreisender erzählt
Eine unserer größten Ängste ist etwas im Leben zu verpassen. Menschen am Sterbebett bereuen
...Eine unserer größten Ängste ist etwas im Leben zu verpassen. Menschen am Sterbebett bereuen nicht das was sie getan haben, sondern oftmals das, was sie nicht getan haben.
Doch gibt es im Leben tatsächlich etwas zu ver passen oder muss man die ganze Welt bereist haben? Meine 14monatige Weltreise führte mich zu einer Erkenntnis, welche ich mit dir teilen möchte: Es gibt im Leben nichts zu verpassen!
- Kurskosten:
- € 10,-
- Anmeldeschluss:
- 03.04.2024
- Anmeldung:
Telefon: 0660 666 90 17
E-Mail: ich@d8e.at
Kursleiter: Sebastian Burdis
Auf meiner 14monatigen Reise quer durch Zentral und Südamerika fand ich bei einer schamanischen Zeremonie meine Liebe zur Trommel.
In meinen Sound Healing Trommelmeditationen kombiniere ich die Trom mel mit meiner jahrelangen Erfahrung in Meditation und meinem Wissen als Kommunikationstrainer.
Ich möchte dir damit ein Tor in deine Innenwelt zeigen, damit du erkennst, dass es noch so viel mehr gibt als wir manchmal glauben.
Aktiv im Alter
Ausgeschlossene Datum: 18.03.2024, 01.04.2024, 20.05.2024
- präventives Gesundheitstraining für Senioren und Seniorinnen
- Ausdauer-/Kraft-/Beweglichkeitstraining
- Koordinations-
- präventives Gesundheitstraining für Senioren und Seniorinnen
- Ausdauer-/Kraft-/Beweglichkeitstraining
- Koordinations- und Gleichgewichtsschulung zur Sturzprävention und Erhaltung der körperlichen Selbstständigkeit
- Vermittlung von Spaß und Freude an Bewegung und Training für ein fitteres Leben mit mehr Wohlbefinden
Dauer:
Flott: 09.00 bis 10.00 Uhr
Moderat: 10.00 bis 11.00 Uhr
- Kurskosten:
- € 150,-
- Anmeldeschluss:
- 08.02.2024
- Anmeldung:
Marktgemeinde Kirchberg am Wagram
Telefon: +43 2279 2332Einzahlung (mit Angabe der Telefonnummer): AT25 3200 2000 0010 0503
Kursleiterin: Mag. Tanja Hanel-Akrap
- Studium Sportwissenschaften/-management
- Ausbildung zur Heilmasseurin
- Ausbildungen in Aerobic, Yoga, Wirbelsäulentraining
- Fitnesstrainerin und Sportwissenschafterin
- selbstständig als Gymnastiktrainerin und Masseurin in der Massagepraxis Kirchberg
Pilates Level 1 + 2
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches im Wesentlichen aus Bewegungen (mal einfacher, mal
...Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches im Wesentlichen aus Bewegungen (mal einfacher, mal herausfordernder) aus einer gesicherten Körpermitte besteht (Stichwort: Beckenboden). Daher ist Pilates auch ideal als Ausgleich für viele Sportarten und Berufe mit intensiven Sitzoder Stehzeiten geeignet. Keine Vorkenntnisse notwendig. Bitte eigene Trainingsmatte mitbringen!
SVA Gesundheitshunderter kann angerechnet werden!
Dauer:
Level 1: 18.30 bis 19.20 Uhr
Level 2: 19.30 bis 20.20 Uhr
- Kurskosten:
- € 100,– oder € 140,– für 2 Kurse (Pilates + Rückenfit)
- MindestteilnehmerInnen:
- 6
- Anmeldeschluss:
- 09.02.2024
- Anmeldung:
E-Mail: mail@mama-fitness.at
Kursleiterin: Monika Stolze, MSc
- Sportwissenschaftliche Beraterin
- Burnout-Prophylaxe-Trainerin
- staatl. geprüfte Trainerin Fitness/Studio
- Leiterin des Instituts für Bewegung und Burnout- Prävention, Fels am Wagram
Gymnastik für den ländlichen Raum
Ausgeschlossene Datum: 25.03.2024, 01.04.2024, 17.01.2024, 20.05.2024
Bewegung für den ganzen Körper (Rücken, Bauch, Bein, Po) mit Musik.
Folgetermine: jeweils Montags,
...Bewegung für den ganzen Körper (Rücken, Bauch, Bein, Po) mit Musik.
Folgetermine: jeweils Montags, außer Feiertage und Ferien
- Kurskosten:
- € 42,– je Semester, eine Schnupperstunde kostenlos
- MindestteilnehmerInnen:
- 18
- Anmeldung:
Einstieg jederzeit möglich
Anmeldung:
Telefon: +43 680 129 35 34
E-Mail: m.direder@aon.at
Kursleiterin: Petra Alt / Marianne Direder
- in Partnerschaft lebend
- 1 Kind
- Versicherungsangestellte
Ich habe schon immer sehr viel Spaß an Bewegung und gebe diese Freude seit einigen Jahren als Kursleiterin/Vorturnerin an bewegungsbegeisterte Frauen weiter.
Hatha Yoga
Ausgeschlossene Datum: 06.02.2024, 26.03.2024
In dieser Einheit werden grundlegende Asanas geübt die für Einsteiger und leicht
...In dieser Einheit werden grundlegende Asanas geübt die für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene geeignet sind. Kraft, Beweglichkeit, Fokus und Entspannung werden gezielt trainiert.
Folgetermine: jeweils dienstags, außer Feiertage und Ferien
- Kurskosten:
- € 135,-
- MindestteilnehmerInnen:
- 5
- Anmeldeschluss:
- 13.02.2024
- Anmeldung:
Telefon: 43 699 1204 19 78
E-Mail: ayuryoga.kirchberg@gmail.com
Kursleiterin: Tanja Simek
- Dipl. Yogalehrerin (300H) - Fortbildungen in Yogatherapie
- Yin-Yoga (50H)
- Ayurveda Praktikerin
- Kinesiologie (Touch for Health)
- Edu-Kinestetik
RUNDUM YOGA – Wenn Körper, Geist und Seele zur runden Sache werden.
Block 2 | Gruppe 1
Sanftes Yoga – für alle, die sich mit sanften Übungen rundum etwas gutes tun
...Block 2 | Gruppe 1
Sanftes Yoga – für alle, die sich mit sanften Übungen rundum etwas gutes tun wollen.
17.30 bis 18.45 Uhr
Bewegendes Yoga – für alle, die mit etwas mehr Herausforderung (an die Gruppe ange passt) daran arbeiten wollen, sich rundum wohl zu fühlen.
19.15 bis 20.30 Uhr
- Kurskosten:
- € 120,-
- Anmeldeschluss:
- 31.03.2024
- Anmeldung:
Telefon: +43 650 282 48 33 (Doris Riegler)
Kursleiter: Doris & Michael Riegler
In unseren Yoga Ausbildungen haben wir uns auf keinen bestimmten Yogastil festgelegt, sondern durften eine vielfältige Auswahl von klassischem Yoga über Gesundheits-Yoga bis hin zu Functional Movement Yoga kennenlernen. Daraus entstand unsere ganz persönlicher „Yoga-Mix“. Doris ist zudem als dipl. Praktikerin für Naikido--Shiatsu und Fußreflexzonenmassage tätig.
Yin Yoga
Ausgeschlossene Datum: 26.03.2024
Du möchtest nach einem anstrengenden Tag Ruhe und Entspannung finden? Dann komm und übe mit mir eine
...Du möchtest nach einem anstrengenden Tag Ruhe und Entspannung finden? Dann komm und übe mit mir eine sanfte und regenerierende Yoga Sequenz. Hier findest du mit Hilfe von einfachen Übungen Gelassenheit und inneren Frieden. Diese Praxis soll dir helfen dein Nervensystem zu beruhigen und Stress abzubauen, die wichtigsten Voraussetzungen für einen erholsamen, tiefen Schlaf.
Folgetermine: jeweils dienstags, außer Feiertage und Ferien
- Kurskosten:
- € 135,-
- MindestteilnehmerInnen:
- 5
- Anmeldeschluss:
- 13.02.2024
- Anmeldung:
Telefon: 43 699 1204 19 78
E-Mail: ayuryoga.kirchberg@gmail.com
Kursleiterin: Tanja Simek
- Dipl. Yogalehrerin (300H) - Fortbildungen in Yogatherapie
- Yin-Yoga (50H)
- Ayurveda Praktikerin
- Kinesiologie (Touch for Health)
- Edu-Kinestetik
Damenturnen
Ausgeschlossene Datum: 26.03.2024
Bewegung für den ganzen Körper (Rücken, Bauch, Bein, Po) mit Musik.
Folgetermine: jeweils
...Bewegung für den ganzen Körper (Rücken, Bauch, Bein, Po) mit Musik.
Folgetermine: jeweils Dienstags, außer Feiertage und Ferien
- Kurskosten:
- € 42,– je Semester, eine Schnupperstunde kostenlos
- MindestteilnehmerInnen:
- 18
- Anmeldung:
Einstieg jederzeit möglich
Telefon: +43 680 330 42 07
E-Mail: p.alt@gmx.at
Kursleiterin: Petra Alt / Marianne Direder
- in Partnerschaft lebend
- 1 Kind
- Versicherungsangestellte
Ich habe schon immer sehr viel Spaß an Bewegung und gebe diese Freude seit einigen Jahren als Kursleiterin/Vorturnerin an bewegungsbegeisterte Frauen weiter.
Treffpunkt TANZ – „Tanzen ab der Lebensmitte“
Ausgeschlossene Datum: 01.05.2024
Bewegung, Kommunikation, Gemeinschaft und Freude tragen zu einem gelingenden Altern bei. Bei
...Bewegung, Kommunikation, Gemeinschaft und Freude tragen zu einem gelingenden Altern bei. Bei Tanzen ab der Lebensmitte sind diese vier Elemente enthalten. Getanzt werden traditionelle Tänze aus aller Welt. Dazu gehören Kreistänze, Paartänze, Kontra und Square.
* Es sind keine Tanz-Vorkenntnisse nötig.
* Jeder und jede kann mitmachen – ohne einen Partner mitzubringen.
Folgetermine: 9 Einheiten, jeweils mittwochs, bis 05. Juni 2024
- Kurskosten:
- € 54,– (€ 6,– je 90 MinutenEinheit) Schnupperstunde kostenlos
- MindestteilnehmerInnen:
- 10
- Anmeldung:
Einstieg nach telefonischer Voranmeldung jederzeit möglich
Telefon: +43 664 838 50 93
E-Mail: maria.schreylechner@a1.net
Kursleiterin: Maria Schreylechner
Dipl. ISMAKOGIE-Trainerin
LIMA-Trainerin (Gedächtnistraining)
Beckenboden Basic Coach
Bewegungstrainerin für Erwachsene/50Plus
Tanzleiterin „Tanzen ab der Lebensmitte“ (Seniorentanz Österreich)
Herz Qigong
Ausgeschlossene Datum: 27.03.2024
In diesem Kurs erlernen Sie 8 Herz Qigong Übungen nach Prof. Zhang, die das Herz-Kreis-laufsystem
...In diesem Kurs erlernen Sie 8 Herz Qigong Übungen nach Prof. Zhang, die das Herz-Kreis-laufsystem regulieren und stärken. Die harmonisch fließenden Bewegungen wirken beruhigend auf das vegetative Nervensystem und verbessern die Schlafqualität. Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung, mit dicken Socken und Matte. Schnupperstunde in der 1. Einheit möglich.
- Kurskosten:
- € 100,– (für 10 Einheiten)
- MindestteilnehmerInnen:
- 6 (max. 12 Personen)
- Anmeldeschluss:
- 12.02.2024
- Anmeldung:
Telefon: +43 650 451 12 20
E-Mail: info@barbarahackl.at
Kursleiterin: Barbara Hackl
- Dipl. Qigong Kursleiterin
- Dipl. Entspannungstrainerin
- Dipl. Mentaltrainerin
Aerial Silk Schnupperkurs
Wir bewegen uns am Boden und in der Luft mit dem Aerial Silk, lernen kleine Choreografien und
...Wir bewegen uns am Boden und in der Luft mit dem Aerial Silk, lernen kleine Choreografien und Improvisation am Tuch und haben gemeinsam viel Spaß.
- Kurskosten:
- € 110,–
- MindestteilnehmerInnen:
- 6
- Anmeldeschluss:
- 09.02.2024
- Anmeldung:
E-Mail: mail@mama-fitness.at
Kursleiterin: Monika Stolze, MSc
- Sportwissenschaftliche Beraterin
- Burnout-Prophylaxe-Trainerin
- staatl. geprüfte Trainerin Fitness/Studio
- Leiterin des Instituts für Bewegung und Burnout- Prävention, Fels am Wagram
Sport & Arthrose
Arthrose ist in Österreich die häufigste Erkrankung des Bewegungsapparat. Sie führt zu
...Arthrose ist in Österreich die häufigste Erkrankung des Bewegungsapparat. Sie führt zu Schmerzen und Bewegungseinschränkung, damit verbunden zunehmende Inaktivität und Verlust der Lebensqualität. Sport spielt sowohl bei Vorbeugung der Arthrose, als auch bei der Behandlung eine entscheidende Rolle. Welche Sportarten bei Arthrose? Wie können Sie Arthrose vorbeugen? Natürlich stehen wir auch für persönliche Fragen zur Verfügung.
- Kurskosten:
- kostenlos
- MindestteilnehmerInnen:
- 1
- Anmeldeschluss:
- 08.04.2024
- Anmeldung:
Telefon: +43 664 994 03 76
E-Mail: ilow@drilow.at, info@orthoreinberger.at
Kursleiterin: Dr. Eva-Maria Reinberger
- Fachärztin für Orthopädie & orthopäd. Chirurgie
- Oberärztin am Universitätsklinikum Krems
- Medizinstudium an der Med. Universität Wien
- Ärztin für Allgemeinmedizin
- Wahlarztordination in Ziersdorf
- ÖÄK Diplom Manuelle Medizin, Sportmedizin
Kursleiter: Dr Ilow Oktawian
- Facharzt für Orthopädie & Traumatologie
- Oberarzt am LK Zwettl Wahlarztordination im Medspace Korneuburg
- ÖÄK Diplom Sportmedizin, UEFA Football Doctor Program, Golf Medical Coach
Zeit für Entspannung
Ausgeschlossene Datum: 27.03.2024
In diesem Kurs finden Sie die Zeit und die Ruhe, sich bewusst Ihrer Entspannung zu widmen.
...In diesem Kurs finden Sie die Zeit und die Ruhe, sich bewusst Ihrer Entspannung zu widmen. Mithilfe unterschiedlicher Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung, Body Scan sowie Fantasie- und Duftreisen kommen Sie ganz bei sich an und finden Ihren Ausgleich.
Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung, mit Matte und Decke.
- Kurskosten:
- € 10,– je Einheit (jede Kurseinheit kann einzeln gebucht werden)
- MindestteilnehmerInnen:
- 6 (max. 12 Personen)
- Anmeldeschluss:
- 10.02.2024
- Anmeldung:
Telefon: 0650 451 12 20
E-Mail: info@barbarahackl.at
Kursleiterin: Barbara Hackl
- Dipl. Qigong Kursleiterin
- Dipl. Entspannungstrainerin
- Dipl. Mentaltrainerin
Rückenfit
Nach einem adäquaten Aufwärmprogramm widmen wir uns den jeweiligen Muskelgruppen. Das Training ist
...Nach einem adäquaten Aufwärmprogramm widmen wir uns den jeweiligen Muskelgruppen. Das Training ist besonders als Ausgleich für Bürotätigkeiten, bei Rückenschmerzen oder als sanfter Einstieg nach einem Bandscheibenvorfall empfehlenswert.
- Kurskosten:
- € 100,– oder € 140,– für 2 Kurse (Pilates + Rückenfit)
- MindestteilnehmerInnen:
- 6
- Anmeldeschluss:
- 09.02.2024
- Anmeldung:
Online: mail@mama-fitness.at
Kursleiterin: Carolin Stern
Nach der Geburt meines Sohnes habe ich mich aus dem Theater- und Filmbereich verabschiedet und mich für die sportliche und aktive Arbeit mit Müttern, Babys und Kindern entschieden.
Ausbildungen:
- Kangatraining (Trail/Kanga on Wheel/ Kangatraining Workout)
- Nordic Walking Basic Instructor
RUNDUM YOGA – Wenn Körper, Geist und Seele zur runden Sache werden.
Block 2 | Gruppe 2
Sanftes Yoga – für alle, die sich mit sanften Übungen rundum etwas gutes tun
...Block 2 | Gruppe 2
Sanftes Yoga – für alle, die sich mit sanften Übungen rundum etwas gutes tun wollen.
17.30 bis 18.45 Uhr
Bewegendes Yoga – für alle, die mit etwas mehr Herausforderung (an die Gruppe ange passt) daran arbeiten wollen, sich rundum wohl zu fühlen.
19.15 bis 20.30 Uhr
- Kurskosten:
- € 120,-
- Anmeldeschluss:
- 31.03.2024
- Anmeldung:
Telefon: +43 650 282 48 33 (Doris Riegler)
Kursleiter: Doris & Michael Riegler
In unseren Yoga Ausbildungen haben wir uns auf keinen bestimmten Yogastil festgelegt, sondern durften eine vielfältige Auswahl von klassischem Yoga über Gesundheits-Yoga bis hin zu Functional Movement Yoga kennenlernen. Daraus entstand unsere ganz persönlicher „Yoga-Mix“. Doris ist zudem als dipl. Praktikerin für Naikido--Shiatsu und Fußreflexzonenmassage tätig.
Ismakogie – „Mit Schwung zur guten Haltung“
- Sanfte Übungen für den Alltag
- Beckenbodenmuskulatur situationsgerecht einsetzen
- Lösen von
- Sanfte Übungen für den Alltag
- Beckenbodenmuskulatur situationsgerecht einsetzen
- Lösen von Verspannungen
- Harmonisches Zusammenspiel aller Muskeln
- Besseres Körpergefühl, Freude an der Bewegung
Alle Übungen werden zu leiser Musik angeleitet. Jede Einheit wird mit einem ausgewählten „Tanz im Sitzen“ begonnen, um die Konzentration und Spaß an der Bewegung zu fördern.
Folgetermine 12 Einheiten, jeweils Donnerstags, bis 23. Mai 2024
- Kurskosten:
- € 54,– (€ 4,50 je 75 MinutenEinheit)
- MindestteilnehmerInnen:
- 10
- Anmeldeschluss:
- 15.02.2024
- Anmeldung:
Telefon: +43 664 838 50 93
E-Mail: maria.schreylechner@a1.net
Kursleiterin: Maria Schreylechner
Dipl. ISMAKOGIE-Trainerin
LIMA-Trainerin (Gedächtnistraining)
Beckenboden Basic Coach
Bewegungstrainerin für Erwachsene/50Plus
Tanzleiterin „Tanzen ab der Lebensmitte“ (Seniorentanz Österreich)
Body Fit
Ausgeschlossene Datum: 08.02.2024, 28.03.2024, 09.05.2024, 30.05.2024
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden die körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft und
...Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden die körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft und Beweglichkeit verbessert. Diese Trainingseinheit richtet sich an alle, die ihren gesamten Körper kräftigen und in Schwung halten wollen.
Folgetermine: jeweils Donnerstags, außer Feiertage und Ferien
- Kurskosten:
- € 99,– je Zehnerblock
- MindestteilnehmerInnen:
- 6
- Anmeldung:
Einstieg jederzeit möglich
Telefon: +43 660 237 53 80
E-Mail: evazumba@gmail.comEinzahlung (mit Angabe der Telefonnummer): AT11 2022 8000 0023 5382
Kursleiterin: Eva Jakab
- Übungsleiterin für Fitness und Gesundheitssport
- Reaktiv Walking und Reaktiv Gyms Instructor
- Zumba Fitness Instructor
Sound Healing Meditation mit Ur-Ton® Trommel
Ausgeschlossene Datum: 21.03.2024, 18.04.2024, 09.05.2024, 20.06.2024
Die Trommel bringt deinen Körper bis zu deinen Zellen in Schwingung und Worte führen dich in
...Die Trommel bringt deinen Körper bis zu deinen Zellen in Schwingung und Worte führen dich in eine tiefe Entspannung, sodass du dich nachher wie nach einem zweiwöchigen Urlaub fühlen wirst. Dein Körper und dein Geist kennen deinen optimalen Gesundheitszustand und möchten einfach nur daran erinnert werden.
Feedback einer Teilnehmerin:
„Es war so schön. Dieses Gefühl von Ruhe habe ich schon ewig nicht gehabt. Danke.“ – Anita
- Kurskosten:
- € 28,-
- MindestteilnehmerInnen:
- 3
- Anmeldung:
je 1 Tag davor
Telefon: 0660 666 90 17
E-Mail: ich@d8e.at
ChoreoFitness
Ausgeschlossene Datum: 08.02.2024, 28.03.2024, 09.05.2024, 30.05.2024
ChoreoFitness ist ein Workout, mit lateinamerikanischen Rhythmen, welches leichte Tanzelemente und
...ChoreoFitness ist ein Workout, mit lateinamerikanischen Rhythmen, welches leichte Tanzelemente und Kräftigung kombiniert.
Dabei wird die Muskulatur gestärkt und gleichzeitig die Fettverbrennung aktiviert. Dieses Training ist sowohl für sie als auch ihn. Spaß ist garantiert dabei!
Folgetermine: jeweils Donnerstags, außer Feiertage und Ferien
- Kurskosten:
- € 99,– je Zehnerblock
- MindestteilnehmerInnen:
- 6
- Anmeldung:
Einstieg jederzeit möglich
Telefon: +43 660 237 53 80
E-Mail: evazumba@gmail.comEinzahlung (mit Angabe der Telefonnummer): AT11 2022 8000 0023 5382
Kursleiterin: Eva Jakab
- Übungsleiterin für Fitness und Gesundheitssport
- Reaktiv Walking und Reaktiv Gyms Instructor
- Zumba Fitness Instructor
Fit mit Irish Dance
Ausgeschlossene Datum: 28.03.2024, 30.06.2024
In diesem Semesterkurs kombinieren wir Fitnessübungen und Tanzen zur wundervollen irischen Musik. Wir werden
...In diesem Semesterkurs kombinieren wir Fitnessübungen und Tanzen zur wundervollen irischen Musik. Wir werden die ersten Tanzschritte des Solo Irish Dance und die ersten Figuren der Gruppentänze erlernen, sowie passende Kraftübungen zur Stärkung der Muskulatur einbauen. Dazu begleitet uns die bewegende Musik der Iren. Zum Abschluss gönnen wir unserem Körper eine Runde Entspannung mit entsprechenden Dehnübungen.
Folgetermine: Semesterkurs, jeweils donnerstags (an Schultagen)
- Kurskosten:
- € 149,– je Semester
- Anmeldung:
Einstieg jederzeit möglich
Telefon: +43 650 354 91 01+43 650 354 91 01
E-Mail: office@irishdancecompany.at
Kursleiterin: Marion Andel
- mehrfache Europa- und Österreichische Staatsmeisterin in Irish Dance
- unterrichtet seit 2017 Irish Dance in NÖ und Wien
- Mama seit 2021
- Gründerin der Cunningham Irish Dance Academy
Aktiv im Alter
Ausgeschlossene Datum: 18.03.2024, 01.04.2024, 20.05.2024
- präventives Gesundheitstraining für Senioren und Seniorinnen
- Ausdauer-/Kraft-/Beweglichkeitstraining
- Koordinations-
- präventives Gesundheitstraining für Senioren und Seniorinnen
- Ausdauer-/Kraft-/Beweglichkeitstraining
- Koordinations- und Gleichgewichtsschulung zur Sturzprävention und Erhaltung der körperlichen Selbstständigkeit
- Vermittlung von Spaß und Freude an Bewegung und Training für ein fitteres Leben mit mehr Wohlbefinden
Dauer:
Flott: 09.00 bis 10.00 Uhr
Moderat: 10.00 bis 11.00 Uhr
- Kurskosten:
- € 150,-
- Anmeldeschluss:
- 08.02.2024
- Anmeldung:
Marktgemeinde Kirchberg am Wagram
Telefon: +43 2279 2332Einzahlung (mit Angabe der Telefonnummer): AT25 3200 2000 0010 0503
Kursleiterin: Mag. Tanja Hanel-Akrap
- Studium Sportwissenschaften/-management
- Ausbildung zur Heilmasseurin
- Ausbildungen in Aerobic, Yoga, Wirbelsäulentraining
- Fitnesstrainerin und Sportwissenschafterin
- selbstständig als Gymnastiktrainerin und Masseurin in der Massagepraxis Kirchberg
Pilates Level 1 + 2
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches im Wesentlichen aus Bewegungen (mal einfacher, mal
...Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches im Wesentlichen aus Bewegungen (mal einfacher, mal herausfordernder) aus einer gesicherten Körpermitte besteht (Stichwort: Beckenboden). Daher ist Pilates auch ideal als Ausgleich für viele Sportarten und Berufe mit intensiven Sitzoder Stehzeiten geeignet. Keine Vorkenntnisse notwendig. Bitte eigene Trainingsmatte mitbringen!
SVA Gesundheitshunderter kann angerechnet werden!
Dauer:
Level 1: 18.30 bis 19.20 Uhr
Level 2: 19.30 bis 20.20 Uhr
- Kurskosten:
- € 100,– oder € 140,– für 2 Kurse (Pilates + Rückenfit)
- MindestteilnehmerInnen:
- 6
- Anmeldeschluss:
- 09.02.2024
- Anmeldung:
E-Mail: mail@mama-fitness.at
Kursleiterin: Monika Stolze, MSc
- Sportwissenschaftliche Beraterin
- Burnout-Prophylaxe-Trainerin
- staatl. geprüfte Trainerin Fitness/Studio
- Leiterin des Instituts für Bewegung und Burnout- Prävention, Fels am Wagram
Gymnastik für den ländlichen Raum
Ausgeschlossene Datum: 25.03.2024, 01.04.2024, 17.01.2024, 20.05.2024
Bewegung für den ganzen Körper (Rücken, Bauch, Bein, Po) mit Musik.
Folgetermine: jeweils Montags,
...Bewegung für den ganzen Körper (Rücken, Bauch, Bein, Po) mit Musik.
Folgetermine: jeweils Montags, außer Feiertage und Ferien
- Kurskosten:
- € 42,– je Semester, eine Schnupperstunde kostenlos
- MindestteilnehmerInnen:
- 18
- Anmeldung:
Einstieg jederzeit möglich
Anmeldung:
Telefon: +43 680 129 35 34
E-Mail: m.direder@aon.at
Kursleiterin: Petra Alt / Marianne Direder
- in Partnerschaft lebend
- 1 Kind
- Versicherungsangestellte
Ich habe schon immer sehr viel Spaß an Bewegung und gebe diese Freude seit einigen Jahren als Kursleiterin/Vorturnerin an bewegungsbegeisterte Frauen weiter.
Hatha Yoga
Ausgeschlossene Datum: 06.02.2024, 26.03.2024
In dieser Einheit werden grundlegende Asanas geübt die für Einsteiger und leicht
...In dieser Einheit werden grundlegende Asanas geübt die für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene geeignet sind. Kraft, Beweglichkeit, Fokus und Entspannung werden gezielt trainiert.
Folgetermine: jeweils dienstags, außer Feiertage und Ferien
- Kurskosten:
- € 135,-
- MindestteilnehmerInnen:
- 5
- Anmeldeschluss:
- 13.02.2024
- Anmeldung:
Telefon: 43 699 1204 19 78
E-Mail: ayuryoga.kirchberg@gmail.com
Kursleiterin: Tanja Simek
- Dipl. Yogalehrerin (300H) - Fortbildungen in Yogatherapie
- Yin-Yoga (50H)
- Ayurveda Praktikerin
- Kinesiologie (Touch for Health)
- Edu-Kinestetik
RUNDUM YOGA – Wenn Körper, Geist und Seele zur runden Sache werden.
Block 2 | Gruppe 1
Sanftes Yoga – für alle, die sich mit sanften Übungen rundum etwas gutes tun
...Block 2 | Gruppe 1
Sanftes Yoga – für alle, die sich mit sanften Übungen rundum etwas gutes tun wollen.
17.30 bis 18.45 Uhr
Bewegendes Yoga – für alle, die mit etwas mehr Herausforderung (an die Gruppe ange passt) daran arbeiten wollen, sich rundum wohl zu fühlen.
19.15 bis 20.30 Uhr
- Kurskosten:
- € 120,-
- Anmeldeschluss:
- 31.03.2024
- Anmeldung:
Telefon: +43 650 282 48 33 (Doris Riegler)
Kursleiter: Doris & Michael Riegler
In unseren Yoga Ausbildungen haben wir uns auf keinen bestimmten Yogastil festgelegt, sondern durften eine vielfältige Auswahl von klassischem Yoga über Gesundheits-Yoga bis hin zu Functional Movement Yoga kennenlernen. Daraus entstand unsere ganz persönlicher „Yoga-Mix“. Doris ist zudem als dipl. Praktikerin für Naikido--Shiatsu und Fußreflexzonenmassage tätig.
Yin Yoga
Ausgeschlossene Datum: 26.03.2024
Du möchtest nach einem anstrengenden Tag Ruhe und Entspannung finden? Dann komm und übe mit mir eine
...Du möchtest nach einem anstrengenden Tag Ruhe und Entspannung finden? Dann komm und übe mit mir eine sanfte und regenerierende Yoga Sequenz. Hier findest du mit Hilfe von einfachen Übungen Gelassenheit und inneren Frieden. Diese Praxis soll dir helfen dein Nervensystem zu beruhigen und Stress abzubauen, die wichtigsten Voraussetzungen für einen erholsamen, tiefen Schlaf.
Folgetermine: jeweils dienstags, außer Feiertage und Ferien
- Kurskosten:
- € 135,-
- MindestteilnehmerInnen:
- 5
- Anmeldeschluss:
- 13.02.2024
- Anmeldung:
Telefon: 43 699 1204 19 78
E-Mail: ayuryoga.kirchberg@gmail.com
Kursleiterin: Tanja Simek
- Dipl. Yogalehrerin (300H) - Fortbildungen in Yogatherapie
- Yin-Yoga (50H)
- Ayurveda Praktikerin
- Kinesiologie (Touch for Health)
- Edu-Kinestetik
Damenturnen
Ausgeschlossene Datum: 26.03.2024
Bewegung für den ganzen Körper (Rücken, Bauch, Bein, Po) mit Musik.
Folgetermine: jeweils
...Bewegung für den ganzen Körper (Rücken, Bauch, Bein, Po) mit Musik.
Folgetermine: jeweils Dienstags, außer Feiertage und Ferien
- Kurskosten:
- € 42,– je Semester, eine Schnupperstunde kostenlos
- MindestteilnehmerInnen:
- 18
- Anmeldung:
Einstieg jederzeit möglich
Telefon: +43 680 330 42 07
E-Mail: p.alt@gmx.at
Kursleiterin: Petra Alt / Marianne Direder
- in Partnerschaft lebend
- 1 Kind
- Versicherungsangestellte
Ich habe schon immer sehr viel Spaß an Bewegung und gebe diese Freude seit einigen Jahren als Kursleiterin/Vorturnerin an bewegungsbegeisterte Frauen weiter.
Treffpunkt TANZ – „Tanzen ab der Lebensmitte“
Ausgeschlossene Datum: 01.05.2024
Bewegung, Kommunikation, Gemeinschaft und Freude tragen zu einem gelingenden Altern bei. Bei
...Bewegung, Kommunikation, Gemeinschaft und Freude tragen zu einem gelingenden Altern bei. Bei Tanzen ab der Lebensmitte sind diese vier Elemente enthalten. Getanzt werden traditionelle Tänze aus aller Welt. Dazu gehören Kreistänze, Paartänze, Kontra und Square.
* Es sind keine Tanz-Vorkenntnisse nötig.
* Jeder und jede kann mitmachen – ohne einen Partner mitzubringen.
Folgetermine: 9 Einheiten, jeweils mittwochs, bis 05. Juni 2024
- Kurskosten:
- € 54,– (€ 6,– je 90 MinutenEinheit) Schnupperstunde kostenlos
- MindestteilnehmerInnen:
- 10
- Anmeldung:
Einstieg nach telefonischer Voranmeldung jederzeit möglich
Telefon: +43 664 838 50 93
E-Mail: maria.schreylechner@a1.net
Kursleiterin: Maria Schreylechner
Dipl. ISMAKOGIE-Trainerin
LIMA-Trainerin (Gedächtnistraining)
Beckenboden Basic Coach
Bewegungstrainerin für Erwachsene/50Plus
Tanzleiterin „Tanzen ab der Lebensmitte“ (Seniorentanz Österreich)
Fermentation - der erste Schritt in der Ernährungsrevolution: Natto
Mikroben können Verdauungsbeschwerden vorbeugen. Sie wirken entzündungshemmend und stärken unser
...Mikroben können Verdauungsbeschwerden vorbeugen. Sie wirken entzündungshemmend und stärken unser Immunsystem. Wir lernen mittels Fermentation gute Gerichte bzw. Getränke zu bereiten, damit sie uns innerlich schützen können.
Termine: jeweils mittwochs,
21. Februar 2024: Gemüse Fermentation
20. März 2024: Kimchi
17. April 2024: Natto
15. Mai 2024: Tempeh
12. Juni 2024: Miso
03. Juli 2024: Getränke Fermentation
- Kurskosten:
- € 79,– (inkl. Materialien) oder jährlicher Förderbeitrag von €180,– für alle sechs Veranstaltungen (exkl. Materialkosten).
- MindestteilnehmerInnen:
- 7
- Anmeldung:
Anmeldeschluss: je 1 Woche vor Kursbeginn
E-Mail: greti@fermentarium.at
Einzahlung (mit Angabe der Telefonnummer): AT39 3200 2000 0012 8090
Kursleiterin: Dipl.-Ing. Greti Mayer
Fermentarium Verein beschäftigt sich mit Erforschung und Förderung der nachhaltigen Gesundheitsförderung der Menschen in seiner Beziehung mit und zur Natur. Wir wollen zeigen wie wichtig Gesundheit für uns Menschen ist und dass gutes Essen für alle möglich ist. Durch unsere Projekte, Initiativen & Erzeugnisse transportieren wir unsere Botschaften in die Welt.
Herz Qigong
Ausgeschlossene Datum: 27.03.2024
In diesem Kurs erlernen Sie 8 Herz Qigong Übungen nach Prof. Zhang, die das Herz-Kreis-laufsystem
...In diesem Kurs erlernen Sie 8 Herz Qigong Übungen nach Prof. Zhang, die das Herz-Kreis-laufsystem regulieren und stärken. Die harmonisch fließenden Bewegungen wirken beruhigend auf das vegetative Nervensystem und verbessern die Schlafqualität. Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung, mit dicken Socken und Matte. Schnupperstunde in der 1. Einheit möglich.
- Kurskosten:
- € 100,– (für 10 Einheiten)
- MindestteilnehmerInnen:
- 6 (max. 12 Personen)
- Anmeldeschluss:
- 12.02.2024
- Anmeldung:
Telefon: +43 650 451 12 20
E-Mail: info@barbarahackl.at
Kursleiterin: Barbara Hackl
- Dipl. Qigong Kursleiterin
- Dipl. Entspannungstrainerin
- Dipl. Mentaltrainerin
Bau„Recht“ – umfassende Befugnis oder leere Hülse
- Raumordnungsrecht
- Baurecht
- Denkmalschutzrecht
- Vereinbarkeit mit der Unverletzlichkeit des Eigentums?
- Kurskosten:
- € 10,-
- MindestteilnehmerInnen:
- 8
- Anmeldeschluss:
- 10.04.2024
- Anmeldung:
Telefon: 02279 2227
E-Mail: office@derguterat.at
Kursleiter: Mag. Franz Müller
- seit 2003 Rechtsanwalt in Kirchberg am Wagram
- Mitglied des Ausschusses der Rechtsanwaltskammer Niederösterreich
- Referent für Vorträge, Workshops
Schwerpunkte:
- Allgemeines Zivilrecht
- Miet- und Wohnrecht
- Vertragsrecht
Aerial Silk Schnupperkurs
Wir bewegen uns am Boden und in der Luft mit dem Aerial Silk, lernen kleine Choreografien und
...Wir bewegen uns am Boden und in der Luft mit dem Aerial Silk, lernen kleine Choreografien und Improvisation am Tuch und haben gemeinsam viel Spaß.
- Kurskosten:
- € 110,–
- MindestteilnehmerInnen:
- 6
- Anmeldeschluss:
- 09.02.2024
- Anmeldung:
E-Mail: mail@mama-fitness.at
Kursleiterin: Monika Stolze, MSc
- Sportwissenschaftliche Beraterin
- Burnout-Prophylaxe-Trainerin
- staatl. geprüfte Trainerin Fitness/Studio
- Leiterin des Instituts für Bewegung und Burnout- Prävention, Fels am Wagram
Zeit für Entspannung
Ausgeschlossene Datum: 27.03.2024
In diesem Kurs finden Sie die Zeit und die Ruhe, sich bewusst Ihrer Entspannung zu widmen.
...In diesem Kurs finden Sie die Zeit und die Ruhe, sich bewusst Ihrer Entspannung zu widmen. Mithilfe unterschiedlicher Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung, Body Scan sowie Fantasie- und Duftreisen kommen Sie ganz bei sich an und finden Ihren Ausgleich.
Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung, mit Matte und Decke.
- Kurskosten:
- € 10,– je Einheit (jede Kurseinheit kann einzeln gebucht werden)
- MindestteilnehmerInnen:
- 6 (max. 12 Personen)
- Anmeldeschluss:
- 10.02.2024
- Anmeldung:
Telefon: 0650 451 12 20
E-Mail: info@barbarahackl.at
Kursleiterin: Barbara Hackl
- Dipl. Qigong Kursleiterin
- Dipl. Entspannungstrainerin
- Dipl. Mentaltrainerin
Rückenfit
Nach einem adäquaten Aufwärmprogramm widmen wir uns den jeweiligen Muskelgruppen. Das Training ist
...Nach einem adäquaten Aufwärmprogramm widmen wir uns den jeweiligen Muskelgruppen. Das Training ist besonders als Ausgleich für Bürotätigkeiten, bei Rückenschmerzen oder als sanfter Einstieg nach einem Bandscheibenvorfall empfehlenswert.
- Kurskosten:
- € 100,– oder € 140,– für 2 Kurse (Pilates + Rückenfit)
- MindestteilnehmerInnen:
- 6
- Anmeldeschluss:
- 09.02.2024
- Anmeldung:
Online: mail@mama-fitness.at
Kursleiterin: Carolin Stern
Nach der Geburt meines Sohnes habe ich mich aus dem Theater- und Filmbereich verabschiedet und mich für die sportliche und aktive Arbeit mit Müttern, Babys und Kindern entschieden.
Ausbildungen:
- Kangatraining (Trail/Kanga on Wheel/ Kangatraining Workout)
- Nordic Walking Basic Instructor
Smartcafé: Handy und Internet stressfrei ausprobieren
Ohne Zeitdruck und ohne fixem Programm, dafür in kleiner Gruppe und ganz nach Ihren Wünschen: Das
...Ohne Zeitdruck und ohne fixem Programm, dafür in kleiner Gruppe und ganz nach Ihren Wünschen: Das „WischTelefon“ zu erkunden und auszuprobieren macht große Freude. Gemeinsam machen wir das „komplizierte Kastl“ zum „Kommunikation mitderFamilieGerät“, zum Fotoapparat und zur Fahrplanauskunft. Im Smartcafé gibt es keine „blöden“ Fragen, und wir haben alle Zeit der Welt.
- Kurskosten:
- kostenlos
- MindestteilnehmerInnen:
- 5
- Anmeldeschluss:
- 02.04.2023
- Anmeldung:
Marktgemeinde Kirchberg am Wagram
Telefon: +43 2279 2332
E-Mail: marktgemeinde@kirchberg-wagram.gv.at
Kursleiter: Christoph Schönsleben
Mitarbeiter Treffpunkt Bibliothek
Zuständigkeitsbereich: Datenschutz, Weiterbildung & Projekte
RUNDUM YOGA – Wenn Körper, Geist und Seele zur runden Sache werden.
Block 2 | Gruppe 2
Sanftes Yoga – für alle, die sich mit sanften Übungen rundum etwas gutes tun
...Block 2 | Gruppe 2
Sanftes Yoga – für alle, die sich mit sanften Übungen rundum etwas gutes tun wollen.
17.30 bis 18.45 Uhr
Bewegendes Yoga – für alle, die mit etwas mehr Herausforderung (an die Gruppe ange passt) daran arbeiten wollen, sich rundum wohl zu fühlen.
19.15 bis 20.30 Uhr
- Kurskosten:
- € 120,-
- Anmeldeschluss:
- 31.03.2024
- Anmeldung:
Telefon: +43 650 282 48 33 (Doris Riegler)
Kursleiter: Doris & Michael Riegler
In unseren Yoga Ausbildungen haben wir uns auf keinen bestimmten Yogastil festgelegt, sondern durften eine vielfältige Auswahl von klassischem Yoga über Gesundheits-Yoga bis hin zu Functional Movement Yoga kennenlernen. Daraus entstand unsere ganz persönlicher „Yoga-Mix“. Doris ist zudem als dipl. Praktikerin für Naikido--Shiatsu und Fußreflexzonenmassage tätig.
Ismakogie – „Mit Schwung zur guten Haltung“
- Sanfte Übungen für den Alltag
- Beckenbodenmuskulatur situationsgerecht einsetzen
- Lösen von
- Sanfte Übungen für den Alltag
- Beckenbodenmuskulatur situationsgerecht einsetzen
- Lösen von Verspannungen
- Harmonisches Zusammenspiel aller Muskeln
- Besseres Körpergefühl, Freude an der Bewegung
Alle Übungen werden zu leiser Musik angeleitet. Jede Einheit wird mit einem ausgewählten „Tanz im Sitzen“ begonnen, um die Konzentration und Spaß an der Bewegung zu fördern.
Folgetermine 12 Einheiten, jeweils Donnerstags, bis 23. Mai 2024
- Kurskosten:
- € 54,– (€ 4,50 je 75 MinutenEinheit)
- MindestteilnehmerInnen:
- 10
- Anmeldeschluss:
- 15.02.2024
- Anmeldung:
Telefon: +43 664 838 50 93
E-Mail: maria.schreylechner@a1.net
Kursleiterin: Maria Schreylechner
Dipl. ISMAKOGIE-Trainerin
LIMA-Trainerin (Gedächtnistraining)
Beckenboden Basic Coach
Bewegungstrainerin für Erwachsene/50Plus
Tanzleiterin „Tanzen ab der Lebensmitte“ (Seniorentanz Österreich)
Body Fit
Ausgeschlossene Datum: 08.02.2024, 28.03.2024, 09.05.2024, 30.05.2024
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden die körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft und
...Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden die körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft und Beweglichkeit verbessert. Diese Trainingseinheit richtet sich an alle, die ihren gesamten Körper kräftigen und in Schwung halten wollen.
Folgetermine: jeweils Donnerstags, außer Feiertage und Ferien
- Kurskosten:
- € 99,– je Zehnerblock
- MindestteilnehmerInnen:
- 6
- Anmeldung:
Einstieg jederzeit möglich
Telefon: +43 660 237 53 80
E-Mail: evazumba@gmail.comEinzahlung (mit Angabe der Telefonnummer): AT11 2022 8000 0023 5382
Kursleiterin: Eva Jakab
- Übungsleiterin für Fitness und Gesundheitssport
- Reaktiv Walking und Reaktiv Gyms Instructor
- Zumba Fitness Instructor
ChoreoFitness
Ausgeschlossene Datum: 08.02.2024, 28.03.2024, 09.05.2024, 30.05.2024
ChoreoFitness ist ein Workout, mit lateinamerikanischen Rhythmen, welches leichte Tanzelemente und
...ChoreoFitness ist ein Workout, mit lateinamerikanischen Rhythmen, welches leichte Tanzelemente und Kräftigung kombiniert.
Dabei wird die Muskulatur gestärkt und gleichzeitig die Fettverbrennung aktiviert. Dieses Training ist sowohl für sie als auch ihn. Spaß ist garantiert dabei!
Folgetermine: jeweils Donnerstags, außer Feiertage und Ferien
- Kurskosten:
- € 99,– je Zehnerblock
- MindestteilnehmerInnen:
- 6
- Anmeldung:
Einstieg jederzeit möglich
Telefon: +43 660 237 53 80
E-Mail: evazumba@gmail.comEinzahlung (mit Angabe der Telefonnummer): AT11 2022 8000 0023 5382
Kursleiterin: Eva Jakab
- Übungsleiterin für Fitness und Gesundheitssport
- Reaktiv Walking und Reaktiv Gyms Instructor
- Zumba Fitness Instructor
Fit mit Irish Dance
Ausgeschlossene Datum: 28.03.2024, 30.06.2024
In diesem Semesterkurs kombinieren wir Fitnessübungen und Tanzen zur wundervollen irischen Musik. Wir werden
...In diesem Semesterkurs kombinieren wir Fitnessübungen und Tanzen zur wundervollen irischen Musik. Wir werden die ersten Tanzschritte des Solo Irish Dance und die ersten Figuren der Gruppentänze erlernen, sowie passende Kraftübungen zur Stärkung der Muskulatur einbauen. Dazu begleitet uns die bewegende Musik der Iren. Zum Abschluss gönnen wir unserem Körper eine Runde Entspannung mit entsprechenden Dehnübungen.
Folgetermine: Semesterkurs, jeweils donnerstags (an Schultagen)
- Kurskosten:
- € 149,– je Semester
- Anmeldung:
Einstieg jederzeit möglich
Telefon: +43 650 354 91 01+43 650 354 91 01
E-Mail: office@irishdancecompany.at
Kursleiterin: Marion Andel
- mehrfache Europa- und Österreichische Staatsmeisterin in Irish Dance
- unterrichtet seit 2017 Irish Dance in NÖ und Wien
- Mama seit 2021
- Gründerin der Cunningham Irish Dance Academy
Allgemeine Informationen
Die Anmeldung zu einem Kurs erfolgt (falls nicht anders angegeben) direkt über die Kursleiterin bzw. den Kursleiter.
Die Details zur Anmeldung sowie den Anmeldeschluss entnehmen Sie der jeweiligen Kursseite.
Die Kurse in Kirchberg am Wagram sind mit K gekennzeichnet.
Die Kurse in Großriedenthal sind mit GR gekennzeichnet.
Kurse die online statt finden sind mit O gekennzeichnet.