Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches im Wesentlichen aus Bewegungen (mal einfacher, mal herausfordernder) aus einer gesicherten Körpermitte besteht (Stichwort: Beckenboden). Daher ist Pilates auch ideal als Ausgleich für viele Sportarten und Berufe mit intensiven Sitz- oder Stehzeiten geeignet. Keine Vorkenntnisse notwendig. Bitte eigene Trainingsmatte mitbringen!
SVA Gesundheitshunderter kann angerechnet werden!

Folgetermine: jeweils Montags, bis Ende Juni, außer Ferien

Dauer:
Anfänger: 18.30 bis 19.20 Uhr
Fortgeschrittene: 19.30 bis 20.20 Uhr