Pilates

Kursinhalte
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches im Wesentlichen aus Bewegungen (mal einfacher, mal herausfordernder) aus einer gesicherten Körpermitte besteht (Stichwort: Beckenboden). Daher ist Pilates auch ideal als Ausgleich für viele Sportarten und Berufe mit intensiven Sitz- oder Stehzeiten geeignet. Keine Vorkenntnisse notwendig. Bitte eigene Trainingsmatte mitbringen! SVA Gesundheitshunderter kann angerechnet werden!

Folgetermine: 20 Einheiten, jeweils Montags

Dauer:
Level 1: 18.30 Uhr
Level 2: 19.30 Uhr

Kurskosten pro TeilnehmerIn: € 96,– (Tut-gut gefördert)

MindestteilnehmerInnen: 6

Anmeldeschluss: 05.09.2022

Anmeldung:
E-Mail: mail@mama-fitness.at
Einzahlung (mit Angabe der Telefonnummer): AT25 3200 2000 0010 0503

Kursleiterin: Monika Stolze, MSc

• Sportwissenschaftliche Beraterin
• Burnout-Prophylaxe-Trainerin
• staatl. geprüfte Trainerin Fitness/Studio
• Ehrenamtlich tätig als Obfrau des USC Mama Fitness und Leiterin des Instituts für Bewegung und Burnout-Prävention, Fels am Wagram