Kettlebellworkshop hybrid8

Bei diesen Workshops lernt ihr die Grundlagen des Trainings mit der Kugelhantel kennen. Wir legen Wert auf eine schonende Übungsausführung und gehen auf Beweglichkeit von Hüfte und Schulter ein. Ziel ist es, dass ihr das Trainingsgerät in euer eigenes Training integrieren könnt. Für alle ab 14 Jahre, einzige Voraussetzung: sportgesund sein. Der Workshop findet im Freien und Innen statt, bitte entsprechend anziehen.

Workshop I: Swing, Clean, Jerk!
Workshop II: Turkish Get Up, Windmill!
Workshop III: Snatch, Thrusters, One-Leg Deadlifts!